ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
2026年1月のブログ一覧
37件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- スタッフ
産後の体はどうなってる？出産は、体にとって大きな変化の連続で以下のような影響があります！ 骨盤のゆるみ 腹筋の弱化 尿もれ・腰痛・肩こり 姿勢の乱れ（反り腰や猫背） 睡眠不足…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- スタッフ
「私は体が硬いから…」と諦めがちな柔軟性。でも、筋肉や関節は“正しく使えば”ちゃんと変化してくれます。ポイントは、「ただ伸ばす」のではなく「正しいフォームと意識」で動かす…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティスの大きな特徴は、呼吸と連動してインナーマッスルを意識する動きにあります。 ピラティスでは「胸式呼吸（ラテラル呼吸）」を使いながら、 骨盤の安定（ニュートラルポジ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- スタッフ
(骨盤の歪みによる冷え性や下半身のむくみ)骨盤の歪みが原因で血行不良やリンパの滞りを引き起こし、冷え性やむくみといった症状が現れることがあります。このような体の内部の巡りに…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- スタッフ
す肩こりや腰痛)肩こりや腰痛が何度も繰り返すという人は、原因が日常の姿勢や筋肉バランスにある可能性が高いです。痛みが強い場合は、まず整体による施術で筋肉の緊張や関節のずれ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- スタッフ
(猫背、反り腰など姿勢の悪さ)見た目にも大きく影響する猫背や反り腰といった姿勢の悩みには、ピラティスの方がより効果を発揮しやすいです。というのも、これらの姿勢不良は骨格の問…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- スタッフ
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●2026/3/5
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