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Harumi美容整体 池袋店

ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン

  • 整体・カイロ
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  • 東京都豊島区南池袋2-17-9
  • JR池袋駅 西武南口徒歩4分/東口徒歩6分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】

ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ

2026年4月のブログ一覧

6件のブログがあります

1/1ページ

  • ピラティスと筋トレの違い
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    投稿日:
    2026/4/3
    投稿者:
    スタッフ
    ピラティスと筋トレは、どちらも体を鍛える運動ですが、その目的や効果にははっきりとした違いがあります。 ピラティスは、呼吸を意識しながらゆっくりとした動きでインナーマッスル…続きを見る
  • 寝る姿勢
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    投稿日:
    2026/4/3
    投稿者:
    スタッフ
    普段どのような姿勢で寝ていますか?寝方によってそれぞれのメリット、デメリットがあります!仰向け・メリット体の循環が良く、筋肉がこりにくい体の圧が分散されるので負担が少ない…続きを見る
  • 男性にもオススメ!
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    投稿日:
    2026/4/2
    投稿者:
    スタッフ
    最近何かと話題のピラティス!レディースだけしかできないかと思っている方!!実は当店は男性もピラティス受ける事が出来ます。仕事終わりや、サクッと運動したい方!!お着替えも準…続きを見る
  • 姿勢が与える影響
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    投稿日:
    2026/4/2
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!姿勢が悪いと、太りやすいって知っていますか?それは、姿勢が悪いと筋肉が衰えて代謝が下がるからです。また、姿勢が悪いと内臓の働きも悪くなり、消化不良や便秘などの…続きを見る
  • ぎっくり腰
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    投稿日:
    2026/4/1
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!最近、急性のお痛みが出てしまう方とても多くなってします。当院でも良く来店のきっかけになる、ぎっくり腰について解説していきます!【ぎっくり腰の原因は姿勢にあった…続きを見る
  • 自宅でピラティス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/1
    投稿者:
    スタッフ
    ヨガマット1枚あればできる初心者向けピラティスをご紹介!ザ・ハンドレッド:仰向けで足を持ち上げ、腕を小刻みに動かしながら呼吸を100回。体幹強化に◎。シングルレッグストレッチ…続きを見る
  •  
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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