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Harumi美容整体 池袋店

ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区南池袋2-17-9
  • JR池袋駅 西武南口徒歩4分/東口徒歩6分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】

ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

946件のブログがあります

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  • 白湯の効果【池袋/整体/骨盤矯正/腰痛】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!最近気温も下がり、あっという間に冬ですね!寒くなると飲みたくなるのが暖かい飲み物ですがココアやコーヒー、色のついた飲み物を飲みたくなる方も多いと思います!その…続きを見る
  • 【ビビビ祭のポイント付与スタート★】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/26
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!皆さま、ホットペッパーのビビビ祭にはエントリーされてましたか?ビビビ祭のポイント付与が3月16日に付与されました!こちらの有効期限は【2026年4月30日まで】となりま…続きを見る
  • 不調改善【池袋/整体/骨盤矯正/腰痛】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/25
    投稿者:
    スタッフ
    肩こりや腰痛の多くは、身体の使い方のクセが原因です。整体でバランスを整えた後にピラティスを行うことで、正しい動き方が身につき、不調が再発しにくい身体へ。呼吸を整えることで…続きを見る
  • タンパク質のを取りましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/25
    投稿者:
    スタッフ
    新生活の準備色々慌ただしく過ごしていませんか?季節の変わり目体調を崩しやすい時期です。体調管理には気を付けましょう!!日頃のタンパク質の摂取量足りていますか?・疲れがなか…続きを見る
  • 柔軟性を高めよう!【池袋/整体/骨盤矯正/腰痛】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    スタッフ
    体を動かさないと血行が悪くなり、結果的に身体が固まり不調を引き起こす原因になります。整体では、体の調整を行うことで血行を促進し、ストレッチを取り入れることで柔軟性を高める…続きを見る
  • ピラティスを取り入れることで起こる身体の変化 池袋
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    スタッフ
    筋力の低下:特に体幹や下半身の筋肉が衰え、姿勢の維持が難しくなります。関節の柔軟性の低下:関節動きが硬くなり、ケガのリスクが高まります。代謝の低下:脂肪がつきやすくなり、…続きを見る
  • ピラティス前の食事【池袋/整体/骨盤/ピラティス】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/23
    投稿者:
    スタッフ
    ピラティスを行う1時間前までに軽めの食事をとる。1時間前までになんでも食べて良いというわけではなく、満腹すぎる状態を避け、消化にいいものをとることがオススメです。糖質は身体…続きを見る
  • 運動不足からの不安【池袋/整体/姿勢/骨盤矯正/腰痛】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/23
    投稿者:
    スタッフ
    そんな方こそ、実はピラティスに向いているんです。ピラティスは、年齢や運動歴に関係なく、誰でも始めやすいエクササイズ。その理由を3つご紹介します!1. 小さな動きから始められる…続きを見る
  • 寒暖差疲労【池袋/整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/20
    投稿者:
    スタッフ
    寒暖差疲労は季節の変わり目や室内外での温度差が大きいといった、気温の急激な変化によって自律神経が乱れて様々な症状を引き起こします。原因は1自律神経の乱れ:体温調節を担う自…続きを見る
  • 猫背による悪影響【池袋/整体/骨盤矯正/腰痛/姿勢】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/19
    投稿者:
    スタッフ
    現代はデスクワーク、スマホの影響で猫背がかなり多くなっています。猫背とは背中が丸まり肩から背中にかけての筋肉が引っ張られることが多いです。猫背になると肩こり、背中の痛み、…続きを見る
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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