ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/10
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- スタッフ
スマホ首・巻き肩・猫背・反り腰などの姿勢は見た目の印象が老けて見えるだけでなく、疲れやすい、疲れが取れにくい身体になってしまいます。パソコンやスマートフォンなどを長時間同…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/9
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- スタッフ
自宅でできるセルフケア紹介します！●タオルを使った胸開きストレッチ１．タオルを丸めて背中の下に横向きに置きます。２．仰向けで寝て、両腕を横に広げる。３．胸が開いて深い呼吸…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/6
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- スタッフ
ヨガとピラティスはよく比較されますが、ルーツも目的も違います。ヨガはインド発祥で「心と体の調和」を重視。静止ポーズや瞑想が中心です。一方、ピラティスは「リハビリ」から生ま…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/4
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- スタッフ
(繰り返す肩こりや腰痛)肩こりや腰痛が何度も繰り返すという人は、原因が日常の姿勢や筋肉バランスにある可能性が高いです。痛みが強い場合は、まず整体による施術で筋肉の緊張や関節…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/4
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- スタッフ
(猫背、反り腰など姿勢の悪さ)見た目にも大きく影響する猫背や反り腰といった姿勢の悩みには、ピラティスの方がより効果を発揮しやすいです。というのも、これらの姿勢不良は骨格の問…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/3
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- スタッフ
日頑張って疲れた...そんな日もあります。そんな時こそ体を動かすことで疲労回復していきます！なぜ疲れているのに運動すると回復していくのでしょうか？１．血行改善で老廃物の排出…続きを見る
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スタッフ
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