ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/11
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- スタッフ
身体にやさしく、幅広い年齢層に対応しています！もともとピラティスは負傷兵のリハビリとして開発されたため、関節に負担をかけずに運動できるのが強み。運動が苦手な人でも始めやす…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
- スタッフ
販売・接客・調理・介護などの「立ち仕事」で腰痛に悩まされている方、長時間立ちっぱなしの仕事は、想像以上に腰に大きな負担がかかります。特に、以下のようなお悩みはありませんか…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
- スタッフ
姿勢改善＆スタイルアップが実感しやすい！ピラティスはインナーマッスル（深層筋）を鍛えるので、骨盤の歪みや背骨のズレが整い、姿勢が良くなっていくのが特徴です。定期的に行い継…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/6
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- スタッフ
「寝つきが悪い」「眠りが浅い」そんな夜はないでしょうか？実はそんな時こそおすすめなのがピラティスなんです！☆ピラティスが睡眠の質にいい3つの理由１．自律神経を整える「呼吸…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- スタッフ
本日は、体の不調は日常生活が原因で起こるということについてお話しさせていただきます。主な原因は・・・運動不足 □普段の姿勢 □ストレス □食生活 などがあげられます。運動…続きを見る
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スタッフ
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