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Harumi美容整体 池袋店

ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区南池袋2-17-9
  • JR池袋駅 西武南口徒歩4分/東口徒歩6分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】

ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/4/13
産後にオススメピラティス!
産後にオススメピラティス!_20260413_1
産後ピラティスでゆるんだ体を、美しく立て直すリセット習慣

産後の体はどうなってる?
出産は、体にとって大きな変化の連続で以下のような影響があります!

骨盤のゆるみ
腹筋の弱化
尿もれ・腰痛・肩こり
姿勢の乱れ(反り腰や猫背)
睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ


ピラティスが産後にぴったりな理由
ピラティスは激しい動きが少なく、呼吸を深く使いながら体の内側から整えていくエクササイズ。
産後の不安定な体にも無理なくアプローチできるから、リハビリとしても最適です。

骨盤の安定&引き締め
ゆるんだ骨盤まわりを、正しい位置へとやさしく導きます。

コア(体幹)の再構築
腹筋・骨盤底筋をゆっくり目覚めさせて、ぽっこりお腹を引き締めます。
呼吸で自律神経を整える

深い呼吸は、ママの心を落ち着かせ、育児ストレスの軽減にもつながります。

==============
 Harumi美容整体 南池袋店
==============
【住所】東京都豊島区南池袋2-17-9 ライヴス南池袋1F
【アクセス】JR池袋駅 西武南口徒歩5分/東口徒歩7分
【営業時間】平日10:30~20:00/土日曜祝10:00~15:30
※日曜日営業は第2、4のみとなりますのでご注意ください。

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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ(産後にオススメピラティス!)/ホットペッパービューティー

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