カアツトレーニングアンドエステ ルナスポット
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- 岐阜県岐阜市入舟町１－２０－１
- 名鉄「田神駅」より徒歩1分※「名鉄岐阜駅」から1駅となりとなります。
ルナスポットのブログ
プライベート
投稿日：2021/5/27
- 金曜日のブログ９
こんにちは！
金曜日のブログ担当の出口ですっ♪
私のブログは食べ物の内容が多いので…笑
今回は、ストレッチポールについて書きたいと思いますっ^_^笑
ルナスポットでは、トレーニングのあとに
有酸素運動をしてもらうのですが、
その一つのメニューで、ストレッチポールを使うメニューがありますっっ！
ストレッチポールは身体のケアにとっても効果的で
凝り固まった筋肉を伸ばしてほぐし、圧迫してほぐし、
とっても気持ち良く、姿勢も正してくれます。
筋肉痛からの回復も促進させてくれると言われてます^_^
なのでトレーニング後のストレッチポールは
とっても良いことなんですっ♪
私はちょっと肩甲骨や肩が凝ってるなぁ…と思ったときに、お家でテレビを見ながら、ストレッチポールの上に仰向けで寝て、左右にユラユラと揺れながら、凝りをほぐしておりますが‥
それ以上に加圧トレーニングをして血流の流れを良くし
ストレッチポールで身体をほぐし、
さらに血流の流れを良くすると
身体がとっても軽くなり、気持ちいですっ♪
加圧トレーニングはダイエットや美容のためにも
とってもいいですが、身体の凝りにも効くので、健康のために気になる方は是非！ルナスポットへ遊びに来てくださいっ(^O^)／
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