カアツトレーニングアンドエステ ルナスポット
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ルナスポットのブログ
プライベート
投稿日：2021/6/11
- 金曜日のブログ１１
- こんにちは！
金曜日のブログ担当の出口です♪
今日は、私が最近始めた習慣について書きたいと思います(*^^)v
それは、、、、食事の一番最初にもずくを食べることです!
鷲見先生から、もずくがダイエットにも美容に良いと聞き、調べてみると、、、、
もずくには「フコイダン」と豊富なミネラルが含まており、この「フコイダン」などの水溶性食物繊維が糖質の吸収を穏やかにし、血糖値の上昇も抑えてくれるので、肥満予防にとっても効果的な事が分かりました。
そして、もずくには不溶性食物繊維も含まれており、水分を吸収するとお腹の中でふくれて、満腹感を与えてくれるので、食事の一番最初に食べると、食事の量が減るかも？？！笑
ミネラルも豊富なので
美肌、美髪にも効果が期待できるとの事で
早速スーパーに買いに行きました！笑
私は始めて5日目で
効果はまだ分からないのですが、
暑くなってきましたし、
サッパリして美味しいなぁとハマってます。笑
まずは1ヶ月続けてみまーーす！！
また、このブログで経過報告させていただきますので見てくださると嬉しいです^_^
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