カアツトレーニングアンドエステ ルナスポット
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投稿日：2021/7/19
- 振動マシンを使用しての加圧トレーニングー脚編ー
☆振動マシンで加圧トレーニング☆
＝脚編＝
こんばんは（*^_^*）
ルナスポットの加圧スペシャルインストラクターの鷲見です(^^♪
今日は、振動マシンを使った、
脚の方の加圧トレーニングのご紹介です(^O^)／
腕の時と同じく、色々なモードを使ってトレーニングします(^_-)-☆
1）縦揺れ
全身・腹筋・背筋
2）超高速微振動
全身・太もも・ヒップ
3）横揺れ
全身・血行・筋肉ほぐし
上記の３種類の機能を組み合わせ、マニュアルで７モードあり、
それぞれに効果的な揺れが体感出来ます！！
その他、オートモードで自動プログラムも３種類あります(^o^)
振動マシンの上に立っているだけで、ゼイ肉がブルブル揺れ、
脂肪が燃焼していってくれるのがわかります(*^^)v
【添付写真】
こちらも、Instagramに動画をアップしています！
【振動マシンに乗ってのスクワット】
振動が全身の脂肪を揺らし燃焼しつつ、スクワットしたり、
キープしたりして大腿四頭筋を中心に鍛えていきます(^_-)
その他、片脚だけ乗ってのスクワットや、
ふくらはぎを乗っけての浮腫やほぐしにも使えます(*^^*)
こちらも、コロナ太り、運動不足による筋肉低下や、
固まってしまった脂肪のほぐしなどの不安解消にも(^^♪
楽しく一緒に頑張りましょう(^O^)／
ご予約、ご来店をお待ちしております（*^_^*）
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