カアツトレーニングアンドエステ ルナスポット
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ルナスポットのブログ
プライベート
投稿日：2021/11/11
- 映画 エターナルズ
- こんにちは！
ルナスポットの宮田竜佑です！
先週はブログあげれなくてすいませんでした、、、
今週からまた定期的にあげていくので
宜しくお願いします！
さて今回は映画エターナルズに関して
書いていこうと思います！
マーベルシネマティックユニバースフェーズ４で
ブラックウィドゥ・シャンチーに続いて3作目の今作でしたが、
前2作と比べてかなり壮大な世界になったな
というのが率直な感想です！
今作自体もとても面白かったのですが、
それ以上にこれからどうなるんだろうという
期待感の方が上回る作品でした！
これから予定されている様々な
マーベル映画の伏線を張って
どう回収するんだろうなとワクワクさせてくれました！
アベンジャーズシリーズが好きな方は是非見て下さい！
では今週の筋トレを紹介したいと思います！
今週は座った状態での片足曲げ伸ばしです！
まずは座った姿勢から始めていきます！
写真ではベンチに座っていますが、
床でも大丈夫です！
その後、片足ずつ交互に膝を曲げ伸ばししていきましょう！
1セット30回を目安に3セット！
注意点としては、
自転車こぎのようにこぐのではなく、
膝をお腹にぐっと寄せるようなイメージで曲げ伸ばしすること！
背中を丸めたり反らしたりせず、
真っすぐにすること！
この2つを意識してやってみましょう！
ではまた来週のブログでお会いしましょう！
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