カアツトレーニングアンドエステ ルナスポット
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ルナスポットのブログ
プライベート
投稿日：2021/11/18
- 今見ているアニメ！
- こんにちは！
ルナスポットの宮田竜佑です！
今週は今僕が見ているアニメについて
書こうかなと思います！
その題名はダイの大冒険！
知っている方もいるかなとは思うんですが、
かなり昔のジャンプ漫画です！
僕が小学校の時に読んだ漫画だったのですが、
とても面白く、ワクワクしながら読んでいた
記憶があります！
かなり前に1度アニメ化されたのですが、
それは途中で終わってしまいました！
今僕が見ているのはそれのリメイク作品で、
現在55話前後放送されています！
漫画に忠実に再現されていて、
とても面白いので是非見てみてください！
では今週の筋トレを紹介したいと思います！
今週は、うつ伏せでのヒップアップです！
まずは床にうつ伏せになり、
右足の膝を写真のように曲げます！
その時に足の裏が天井を向くように
足首も90度に曲げましょう！
そのまま腰をひねらないように
足の裏を押し上げるイメージで上げ下げしていきます！
基本的には1セット30回を
左右交互に3セットずつ行っていきましょう！
注意点としては、
上でも書いたが、腰をひねらないこと！
腰になるべく負担がかからないように行っていきましょう！
ではまた来週のブログでお会いしましょう！
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