ルナスポットスタッフ / 宮田 竜佑

加圧トレーニング２回コース終わりました。
今まで運動をしてこなかったので正直キツイし体痛いです。でも施術中はキツイですが楽しいし体を動かすのは気持ちいいです。声もしっかりかけてくれて、ここなら続けられそうだなぁとお思いました。
私は無類の犬好きです、バニラちゃん本当にかわいい。

軽いダンベルなのに、加圧をしているので次の日はちゃんと筋肉痛になるのは凄いです。
しかも重いダンベルの時とは筋肉痛からの復活が早い気もします。
筋トレの後の有酸素はキツいけど凄く効いているのが分かります。
１人だと有酸素までやろうと思えないけど、セットで組み込まれているので頑張れます。
体脂肪率を理想の％まで落としたいので、頑張りたいです。

始めて加圧トレーニングを経験しました。
1年のブランクが空いてのトレーニングで、緊張していましたが、凄く励ましてもらって声を掛けて貰って、久しぶりに汗をかけて楽しかったです。

加圧をしながらだと負荷が少なくてもしっかり次の日は筋肉痛が来ました。
夜寝ている間も体が暖かくて汗をかくほどでした。

筋力が落ちて脂肪が着いたので何とか1年前の体型に戻れるように頑張りたいです。