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アロハ美容整体院 北上店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- 「空腹」時間で細胞リセット
- オートファジーは、
【細胞のリサイクルシステム】
そもそもオートファジーとは？
体の中にある
「リサイクル工場」が健康を守る
オートファジーとは、細胞が日々自らを分解し、
その部品を再利用しながら細胞をメンテナンスする
仕組みのことです。
これにより細胞は、常に新鮮な状態を保っています。
もし、体内でこの仕組みが止まると、細胞の中に有害物が
あふれてしまい、老化や病気の原因になります。
つまりオートファジーは「細胞のリサイクルシステム」として
私たちの体を守る不可欠な存在なのです。
オートファジー＝自分を食べる
【オートファジーの名前に隠された真の意味】
オートファジーという名前は、
「auto＝自分」「phagy＝食べる」に由来します。
一見すると物騒に聞こえますが、実際には細胞が自らを分解し、
新品へと作り替え続ける仕組みです。
わかりやすく言えば、車の部品を日々交換していけば、
その車は新品同様の状態でずっと走り続けられるようなもの。
限られた資源を無駄なく活かす知恵であり、私たちに備わった
驚くほどサステナブルなシステムなのです。
投稿者
アロハ 北上
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