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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- 前頭筋を柔らかくしよう！
- こんにちは！快眠ドライヘッドスパmyuです。
今回は、頭の前側にある前頭筋についてお話します！
前頭筋の凝りは
・まぶたのたるみ、額のシワ、眉間のシワ、頭痛、目の疲れ、表情の硬さ
などの原因となります。
また、頭皮の血行不良を引き起こし髪の悩みにも繋がることがあります。
●前頭筋が凝る主な原因
・ストレスで眉間にシワが寄る
・視力の低下で目を細める
・目の酷使で眼輪筋（瞬きをする役割）が硬くなり、前頭筋を下に引っ張ってしまう
などが原因だと言われています。
●ほぐすことのメリット♪
・頭痛やストレスの緩和
・表情の改善
・頭部の血流改善
●おすすめのセルフマッサージ
拳を使ったマッサージ:
1. 手をグーの形にして、第一関節と第二関節の間の平らな面をおでこに当てます。
2. おでこ全体を、小さく円を描くように、中心から外側へ位置をずらしながらマッサージします。
3. こめかみまで、4～5か所を目安に繰り返します。
4. 痛気持ちいいくらいの圧で、優しくマッサージしましょう。
前頭筋を柔らかくして、健康で若々しいお顔へ♪
ぜひ試してみてくださいね！
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投稿者
myu ヘッドスパ
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