How-ハウ- 【小顔矯正&姿勢矯正 salon】 岡山整体/岡山小顔
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ハウ(How)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/31
- 歩くのが早い人は、なぜ足が細いのか | 岡山 美容鍼
- 出張で都会に行くと気づくことがあって。
歩くのが早い人は、足が細いんですよね。
それはなぜ・・・?
それは、歩き方の違いが足の太さに直結しているのかも。
-歩くのが早い人の特徴-
歩くのが早い人は以下の特徴があります。
・体幹が安定している
・骨盤が安定している
・股関節がしっかり使えている
・推進力が効率的
つまり、 足の筋肉だけで歩いているのではなく、
体幹・骨盤・股関節を使って 効率よく体を前に進めています。
だから、足の筋肉に過剰な負担がかからず、足が太くならない。
-歩くのが遅い人の特徴-
逆に歩くのが遅い人は以下の特徴があります。
・体幹が不安定
・骨盤が不安定
・股関節が使えていない
・小股でチョコチョコ歩く
この歩き方だと、足の筋肉で無理やり体を動かすことになります。
体幹や骨盤が安定していないから
太ももやふくらはぎの筋肉で無理やり体を支えることになり
結果、 足の筋肉が過剰に働き、 足が太くなってしまうんです。
”股関節が使えているかどうか”
が、とても重要ポイントで、
歩くのが早い人は、 股関節をしっかり使って歩いています。
股関節で推進力を生み出す→ 体が前に進む→ 足の筋肉は最小限の力で済む
逆に、歩くのが遅い人は、 股関節が使えていません。
股関節が使えない→ 足の筋肉で無理やり前に進む→ 太ももやふくらはぎが太くなる
そして、歩くのが早い人は、 体幹と骨盤が安定しています。
体幹が安定している→ 骨盤がブレない→ 股関節がスムーズに動く→ 効率よく歩ける
逆に、歩くのが遅い人は、 体幹と骨盤が不安定で、
体幹が不安定→ 骨盤がブレる→ 股関節が使えない→ 足の筋肉で無理やり支える
→ 足が太くなる→小股でチョコチョコ歩く
この歩き方だと、 股関節の可動域が狭く、 推進力が生まれません。
だから、 足の筋肉で無理やり前に進むことになり、 足が太くなってしまいます。
足を細くしたいなら、 歩き方を変える必要があります。
・体幹を安定させる
・骨盤を安定させる
・股関節をしっかり使う
・大股で歩く
これができれば、 足の筋肉に過剰な負担も減ります。
Howでは、 姿勢を整え、 体幹を安定させ、 股関節の可動域を広げる施術も行います。
そして、 正しい歩き方も指導まで。
どうぞ、Howを頼ってください◎
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