セイ(Sei)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- 冷えやすい方、保温だけ頑張っていませんか？
- ご覧いただきありがとうございます！
リラクゼーションサロンSeiです。
今朝、家を出たらびっくり。
早朝は積もっていなかったはずの雪が！
雪かきからスタートのSeiでした。ぐっと冷え込みますね。
冷えとりソックスや重ね着など、
しっかり対策しているのに
「それでも冷える」という方。
実は、
熱を生み出す力が弱り気味な場合も多いです。
体温そのものが低いと、
いくら保温しても冷えは感じやすいもの。
まずは
「熱を生み出す」ことから◎
その場で手を振りながら足踏みをしたり、
ゆっくりエア背泳ぎをするだけでもOK。
体の中の大きな筋肉が動くと、
温めスイッチがONに入ります。
冷え対策だけでなく、肩こり・むくみケアにも◎
一石二鳥ですよ♪
Seiを気にしてくださる方は
おそらく頑張りすぎてしまう方が多いと思います。
腕をまわす時も、足踏みも頑張りすぎは禁物です。
優しく、無理のないように
試してみてくださいね。
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