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えだ鍼灸整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 【前かがみ姿勢が多い方へ】
背中と腰が悲鳴を上げていませんか？
「仕事中ずっと前かがみで背中が張る」
「介助や家事のあとに腰が痛い」
「スマホを見ていて肩や首がつらい」
そんなお悩み、ありませんか？
前かがみ姿勢は、上半身を支えるために背中・腰・首の筋肉が常に緊張している状態。
その負担が少しずつ蓄積し、慢性的な痛みやコリの原因になってしまいます。
◎ 前かがみ姿勢で起こりやすい不調
首・肩のコリ、頭痛
背中や腰の張り、痛み
猫背・巻き肩による姿勢の崩れ
呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
さらに、骨盤が後ろに傾いて重心がずれると、
お尻やももの裏の筋肉も張りやすくなり、全身のバランスが崩れていきます。
◎ 当院でのアプローチ
背骨と骨盤の動きを整える「矯正施術」
背中～腰の「筋膜リリース」
猫背改善のためのストレッチ・呼吸法指導
背中の緊張がゆるむと、胸が自然に開き、呼吸も深くなります。
姿勢が整うことで「腰が軽くなった」「肩がスッと上がるようになった」と感じる方も多いです!
前かがみの姿勢は避けられないお仕事もありますが、
“整える時間をつくる”ことで、疲れ方は確実に変わります。
頑張る体を、少しでも楽にしてあげましょう☆
生駒/生駒市/整骨院/接骨院/整体/肩こり/腰痛/マッサージ/リンパマッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/骨盤矯正/産後/産後ケア/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/ヘッド/肩甲骨/ストレッチ
投稿者
生駒えだ 鍼灸整骨院
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