リラクゼーションサロン健康館のブログ
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投稿日：2026/2/22
- 今日の一日
- 腰が痛い日こそ、ちゃんと立ち止まる。
今日は朝から腰が痛い。
「あーやばいなこれ…」って思いながら起き上がる瞬間、
人って本当に正直になる。
たぶん原因は分かってる。
昨日ずっと座りっぱなしだったこと。
姿勢が悪いままパソコンに向かっていたこと。
「まあ大丈夫でしょ」って積み重ねたツケ。
でも不思議なのは、
腰が痛いと“体の声”がよく聞こえること。
普段は無視してる違和感とか、
本当は疲れてたこととか、
「ちょっと休みたい」っていう本音とか。
痛みって、敵みたいに感じるけど、
実はアラームなんだなと思う。
無理してるよ。
ちょっと立ち止まろうよ。
ちゃんとケアしようよ。
そう言われてる気がする。
だから今日は、
無理に頑張らない日にする。
ストレッチをして、
湯船にゆっくり浸かって、
姿勢を整えて、
できることを丁寧にやる。
スピードは落ちてもいい。
でも、自分を雑に扱わない。
腰が痛い日って、
ちょっと優しくなれる日かもしれない。
まずは自分に。
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