ヴレ 久留米店(Vraie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 腰痛、膝痛で運動できない私が1ヶ月で－3.4kg
- 「先生、このままだと血圧の薬が増えるって言われました…。でも腰も膝も痛くて運動なんて無理なんです。」
そう話してくださったのは40代の女性。
整体で通われていましたが、本当の悩みは体重増加と血圧の上昇。
そして小さな声で、
「本当は、好きな洋服をもう一度着たいんです」
と。
2026.1.16
スタート体重 94.6kg
腰と膝に痛みがあり、長時間歩くのも不安。運動はほぼできない状態でした。
体重が増えると膝への負担は大きくなります。さらに内臓脂肪の増加は血圧にも影響します。
だからこそ、やみくもに運動ではなく順番が大事です。
まず体を整える。
そして食習慣を見直す。極端な制限はしません。
今の体は過去の積み重ね。
ならば正しい方向に積み重ね直すだけです。
2/12
体重 91.2kg
1ヶ月で－3.4kg。
「膝が前より楽です」
「階段が少し怖くなくなりました」
「服を選ぶのが楽しいです」
まだ途中です。
でも確実に変わっています。
痛みがあるから無理ではありません。
やり方が違っただけです。
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