ビューティーサロン シェリール
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シェリール(Cherir)のブログ
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投稿日：2025/5/10
- エンダモロジーでむくみリセット☆
今回は美容の大敵【むくみ】について、正しく知って正しく解消を♪
そもそも【むくみ】って・・・？？
皮膚の下に余分な水分が溜まった状態=むくみ
体のおよそ60%が水分、40%は細胞内液、20%は細胞外液。
この細胞外液がむくみの正体です！
細胞外液のうち、血液が5%細胞、細胞の間にある水分（間質液）が15%。
むくみは毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が多くなったり、毛細血管やリンパ管へ吸収される水分が減ることで起こります。
簡単に言うと…
細胞間質液が増えることでむくみが起こります。
どんな時に起きるの？
★血液の循環が悪くなったとき（同じ姿勢・運動不足・冷え）
脚は心臓より下にあるため重力で血液が心臓に戻りにくいため、ふくらはぎの筋ポンプが働かないことで、足の血液の循環が悪くなります。
★塩分の摂りすぎ
体の塩分濃度を薄めようとすることで、水分を溜め込みやすくなってしまいます。
「むくみ=余分な水分」ですが、水分を摂りすぎたからむくみになるわけではありません 。
むくみの主な原因は水分量ではなく血液循環の不良。
水分を控えてもむくみは解消しません！
血液リンパの流れを促進し、新陳代謝を促進することで、体内の不要な水分を排泄、痩せやすい体に導きます！
慢性的な冷えが気になる方、むくみでお悩みの方にもおすすめです☆
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