ハルハル
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ハルハル(Haru Haru)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- ファスティング～
- 先日、Instagramにて
『ファスティングしてる方でなにか困り事があれば』
とゆう問に答えてくださったA様。
いや。
これ、めっちゃ分かりすぎるヤツー!!
私は3日とかの断食はしません。
なぜなら、ずっとできる自信がないのと
食べる事が大好きなので
ストレスになる、、と自分で自分を理解しております。
過去に、16時間ファスティングを行った事がありますが
あれはいい。
大分体が楽な気がする。
けど、気持ちとはウラハラに
ゆうて痩せない。(浮腫はなくなる)
食べる量が増える。(昼以降の１食が過食っぽくなる)
そもそも私自身、朝食抜きがあわない。
とゆう事で、朝断食はやめました！
本来であれば『食べなきゃ痩せる』はずなのに
結局どっかで、朝抜いた分をリカバリーしてるんでしょうね。
てな感じで。
私は朝ファスを辞めました！
私の場合は
朝食を食べても、体重の変化なし。
(体重変わらないならやってた意味なし)
昼の食事も乱暴にしない。
ちゃんと『食べる』を意識してます＼(^^)／
ちゃんと食べる←よく噛んでよく見てよく嗅いで。
万人に合うダイエット法なんてほぼありません！！
自分にあった方法で、ファスティングを楽しみながら
やっていきましょー＼(^^)／
ファスティング/ダイエット/肩こり/首こり/下半身痩せ/むくみ/痩身/小顔コルギ/沖縄コルギ
ご来店お待ちしております
セラピスト
濱元 ハマモト
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