ビコツソウシンカケルビヨウセイタイ エステサロンクオーツ
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- 御堂筋線 西中島南方駅2番出口2分/阪急 南方駅西改札口徒歩3分/ 痩身/ダイエット
エステサロンクオーツのブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/25
- 夏までに痩せたいなら!今すぐ始めるべき3つのこと!
- こんにちは!
エステサロンクオーツの新野です♪
「夏までに痩せたい!」
そう思っている方、実はとても多いと思います^_^
私もそうです笑
でも毎年、気づいたら間に合わなかった、一瞬だけ痩せてすぐ戻った(T-T)
こんな経験ありませんか?
夏までにしっかり結果を出すには、やり方がとても重要です!!
まず大前提として、脂肪は急激には落ちません(>_<)
一般的に、無理のないペースは
1ヶ月に体重の約5%以内と言われています。
(例:60kgの方なら約3kg)
だからこそ、早く始めた人が圧倒的に有利なんです(^_-)-☆
では、何をすればいいのか?
1.「食事を整える(減らすではなく整える)」
食べないダイエットは一時的に痩せてもリバウンドしやすいです!
大切なのは、
タンパク質をしっかり摂る
血糖値が急上昇しない食べ方
夜遅くの食事を避ける
“ちゃんと食べて痩せる”ことがポイントです♪
2.「身体の流れを良くする」
実は、痩せにくい方の多くが
冷え
むくみ
コリ
を抱えています!
血流やリンパの流れが悪い状態では、脂肪も燃えにくく、老廃物も溜まりやすくなります。
マッサージやお風呂などで、“流れる体”を作ることが痩せやすさに直結します。
3.「継続できる環境をつくる」
ダイエットで一番難しいのは“続けること”
自己流だと、これで合ってるのか不安.つい甘えてしまうとなりやすいです。
だからこそ、正しい方法を知る、サポートを受ける、この環境が結果を大きく左右します!
今年こそは、痩せるぞ!っと思っている方は、せび一度ご来店ください^_^
=================================
エステサロンクオーツ
西中島南方駅徒歩2分/南方駅徒歩3分
大阪市淀川区西中島2-2-19西中島東行マンション706号室
営業時間 9:00-21:00
最終受付21:00
TEL080-8317-8169
*Instagram→quartz_1210
==================================
痩身/ダイエット/リンパマッサージ/むくむ解消/マッサージ/肩こり/首こり/西中島/疲労改善/歪み/キャビテーション/ラジオ波/EMS/引き締め/冷え/便秘/姿勢/骨盤/体質改善/冷え性/頭痛/痩せにくい/デトックス/ぽっこりお腹/痩せやすい体質へ/腸もみ/もみほぐし/リンパ/オイルマッサージ/腸活/整体/腸セラピー/首肩こり/骨格調整/ストレッチ/血流/代謝アップ
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