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美骨痩身×美容整体 エステサロンクオーツ

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エステサロンクオーツのブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/3
【春に疲れる理由とは?】
こんにちは!
エステサロンクオーツの新野です^_^

なんだか最近しんどい」
「やる気が出ない」
そんなお声が増えるのが春の時期です(T . T)

実はこれ、気のせいではなく“ちゃんと理由”があります!

まず大きな原因は【自律神経の乱れ】です。
春は寒暖差が激しく、朝晩と日中の気温差が10℃近くになる日もあります。この温度変化に対応しようとすることで、自律神経がフル稼働し、知らないうちに身体が疲れてしまいます!

さらに春は、環境の変化が多い季節!
新生活や人間関係の変化など、無意識のストレスが増えることで、交感神経(緊張モード)が優位になりやすくなります。

その結果。。。
1.寝ても疲れが取れない
2.イライラしやすい
3.食欲が乱れる
4.ダイエットのやる気が出ない

といった不調が出やすくなります(>_<)

そしてもう一つ大切なのが【血流の低下】
気温差やストレスにより身体がこわばり、血流が悪くなることで、さらに疲れやすい状態に。

つまり春の不調は、
「自律神経の乱れ × ストレス × 血流低下」
が重なって起きているのです!!

だからこそ大切なのは、無理に頑張ることではなく【整えること】

1.しっかり湯船に浸かる
2.身体をゆるめる
3.深呼吸をする
4.定期的にメンテナンスする

【春に疲れる理由とは?】_20260403_1
こういったケアを取り入れることで、春の不調はしっかり改善していきます\(^-^)/

春は“頑張る季節”ではなく、“整える季節”。
ここでしっかり整えておくことが、夏に向けてのダイエット成功にも繋がりますo(^_^)o

無理せず、自分の身体を大切にしていきましょうね♪

=================================


エステサロンクオーツ

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営業時間 9:00-21:00
最終受付21:00
TEL080-8317-8169

*Instagram→quartz_1210

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エステサロンクオーツ 新野 晶子
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エステティシャン
新野 晶子シンノ アキコ
投稿者
エステサロンクオーツ 新野 晶子

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