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北浦和整体院

キタウラワセイタイイン 

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  • 埼玉県さいたま市浦和区常盤9-20-12
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北浦和整体院のブログ

ビューティーのブログ一覧

77件のブログがあります

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  • 【頭痛対策に】
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/8
    投稿者:
    北浦和 整体院
    雨や気圧の変化で頭痛や体調を崩される方も少なくないと思います。今回は【雨の日の頭痛に効くツボ】と【やり方】をお伝えしていきます★くそもそもなぜ雨の日に頭痛が起こるのか?>…続きを見る
  • 酸素足りてますか??
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/25
    投稿者:
    北浦和 整体院
    こんにちは!北浦和整体院です(*^▽^*)いきなりですが、皆さんは酸素をしっかり取り入れていますか?・身体のコリがとれない・身体の可動域が狭くなった・ダイエットが上手くいかない…続きを見る
  • 夏に向けて!4
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/29
    投稿者:
    鷹野 真澄
    脚やせ筋トレメニュー(ふくらはぎ編)椅子を使ってふくらはぎを鍛えるバレエの基本姿勢であるア・テール(足裏を床に付ける)&ルルべ(つま先で立つ)を組み合わせたふくらはぎの筋トレを…続きを見る
  • 夏に向けて!3
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/22
    投稿者:
    鷹野 真澄
    脚やせ筋トレメニュー(太もも編)  脚の上げ下ろしで太ももの外側を鍛える太ももの外側の筋肉を鍛える筋トレです。ヒップアップやウェストのシェイプアップも期待できます。1,横向き…続きを見る
  • 夏に向けて!2
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/15
    投稿者:
    鷹野 真澄
    脚やせ筋トレメニュー(骨盤編) ・大腰筋を鍛える大腰筋は、上半身と下半身をつなぐインナーマッスル(カラダの深いところに位置する筋肉)で、姿勢を支えるために重要な筋肉です。寝な…続きを見る
  • 夏に向けて!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/8
    投稿者:
    鷹野 真澄
    簡単にできる!肘を閉じて行う上下運動簡単そうですが、やってみると案外難しい、肘を閉じて行う上下運動。座った状態でも、立った状態でも行うことができるトレーニングですから、ち…続きを見る
  • 酵素ドリンクが花粉に有効的!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/14
    投稿者:
    北浦和 整体院
    こんにちは!北浦和整体院です(*^▽^*)花粉がつらい季節になりましたね。。受付スタッフはついに花粉症を認めなければいけない時が来てしまいました。。。もともとイネ花粉があり秋が…続きを見る
  • 産後の身体の変化!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/10
    投稿者:
    林 ゆかり
    こんにちは、北浦和整体院です^ ^4月は年度がかわり、ママの復職や、こどもの入園入学、就職や転職、異動などなど、心が忙しない季節ですねっ!まだまだ育休中の方や子育て奮闘中の方…続きを見る
  • 体幹ってだいじ、、、!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/13
    投稿者:
    北浦和 整体院
    こんにちは蕨整体院です!!今回は自宅で簡単にできるトレーニングをご紹介させて頂きます。運動する時間が取れない、まだまだ暑いし外に出て運動するのはちょっと。と、思われた方が…続きを見る
  • 痩せるための食事
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/22
    投稿者:
    鷹野 真澄
    とにかく痩せたい!痩せるためにはどういうものを食べれば良いの?ダイエットに役立つ食べ物が知りたい!という方へ。食べるものをきちんと選べば、痩せやすい体を作り、効率よくダイ…続きを見る
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北浦和整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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