セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イオンタウンミトミナミテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 茨城県東茨城郡茨城町長岡3480-101 イオンタウン水戸南内
- JR線「水戸駅」からバスで約30分
カラダファクトリー イオンタウン水戸南店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/11/10
- 呼吸と心臓の関係
- こんにちは!
イオンタウン水戸南店です!
今回は、「呼吸と心臓の関係」についてのお話です。
ちょっと難しそうに感じるテーマかもしれませんが、毎日の“呼吸”が心臓の働きと深く関係していること、ぜひ知っていただきたいと思います。
【呼吸が浅いと、心臓にどう影響する?】
呼吸が浅くなると、体に取り込まれる酸素の量が減り、血中の酸素濃度(SpO2)も低下します。
すると、酸素を全身に届けようと心臓は「もっと早く・もっと強く」働こうとするのです。
つまり、浅く・速い呼吸=心臓の負担が増えるということ。
慢性的にこの状態が続くと、
・血圧の上昇
・動悸や不整脈
・心筋への負荷増大
などのリスクを高める要因になりかねません。
【呼吸と自律神経のつながり】
呼吸は「自律神経」と密接に関係しています。
・浅くて速い呼吸 → 交感神経が優位(緊張・ストレス状態)
・ゆっくりと深い呼吸 → 副交感神経が優位(リラックス・回復状態)
・緊張状態が長引くと、血管は収縮し、血圧や心拍が高くなります。
・逆に、深く呼吸することで心拍数が落ち着き、心臓の負担も軽減されます。
【呼吸を整えることは、心臓への優しさ】
現代人はストレスや姿勢の悪さ、運動不足により「呼吸が浅くなっている」人がとても多いです。
でも、意識して呼吸を整えるだけで、心臓や血管にも“余裕”が生まれるのです。
◎まずはできることから
・1日1回、3分間の深い呼吸タイム
・吐くことを意識した呼吸(吸うより吐く)
・胸だけでなく、お腹まで動くような呼吸を意識
こうした小さな習慣が、心臓を守る第一歩になります。
「最近、息が浅い気がする」
「動悸や疲れやすさが気になる」
そんな方は、まず“呼吸”を見直してみることをおすすめします。
気になる方は、お気軽にご相談くださいね。
呼吸を整えることが、健康の土台づくりにつながっていきます。整体×骨盤 KA・RA・DA factory イオンタウン水戸南店
〒311-3116
茨城県茨城郡茨城町長岡3480-101
TEL:029-303-7317
茨城町/鉾田/水戸/イオンタウン/水戸駅/整体/カラダファクトリー/骨格調整/筋肉調整/骨盤/もみほぐし/フットケア/ストレッチ/頭部調整/小顔/反射区/足裏/ゆがみ/自律神経/リンパ/老廃物/むくみ/冷え/目の疲れ/睡眠/姿勢/だるさ/張り/産後/睡眠不足/足の疲れ/クーポン/アプリ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【平祝日】 ★首・肩 集中ケア★慢性的なコリ・疲れに 《整体60分 3300円》
|
投稿者
イオン 水戸南店
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2025/12/18
-
●2025/11/23
-
●2025/11/22
-
●2025/11/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(1)
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(0)
- 2026年1月分(0)
- 2025年12月分(1)
- 2025年11月分(12)
- 2025年10月分(18)
- 2025年9月分(22)
- 2025年8月分(18)
- 2025年7月分(4)
- 2025年6月分(7)
- 2025年5月分(56)
- 2025年4月分(54)
- 2025年3月分(60)
- 2025年2月分(52)
- 2025年1月分(59)
- 2024年12月分(59)
- 2024年11月分(58)
- 2024年10月分(60)
- 2024年9月分(59)
- 2024年8月分(62)
- 2024年7月分(61)
- 2024年6月分(60)
- 2024年5月分(20)
- 2024年4月分(20)
- 2024年3月分(23)
- 2024年2月分(20)
- 2024年1月分(12)
- 2023年12月分(10)
- 2023年11月分(6)
- 2023年10月分(7)
- 2023年9月分(13)
- 2023年8月分(18)
- 2023年7月分(37)
- 2023年6月分(27)
- 2023年5月分(47)
- 2023年4月分(23)
- 2023年3月分(27)
- 2023年2月分(12)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(1)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
もっと見る
カラダファクトリー イオンタウン水戸南店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【平祝日】 ★首・肩 集中ケア★慢性的なコリ・疲れに 《整体60分 3300円》
|
|
新 規 |
¥3,980 【土日】 ★首・肩 集中ケア★慢性的なコリ・疲れに 《整体60分 3980円》
|
|
新 規 |
¥2,980 ★まずはお試し★辛い部分にピンポイントアプローチ 《整体40分 2980円》
|
|
新 規 |
¥3,300 【平祝日】★腰・脚 集中ケア★座り・立ちでのつらさに 《整体60分 3300円》
|
|
新 規 |
¥3,980 【土日】★腰・脚 集中ケア★座り・立ちでのつらさに 《整体60分 3980円》
|
|
新 規 |
¥6,980 週末夜は贅沢リラックス♪【土日18時以降】整体・骨盤調整コース100分6980円
|

