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カラダファクトリー クロス向ヶ丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/30
- お正月休み、その「冷え」と「食べ過ぎ」に要注意！
- いよいよ今年も残すところあと2日。
お休みは嬉しいものですが、この時期に気をつけたいのが「正月太り」と「冷え」です。
なぜお正月は体が重くなるの？
冬は寒さで血管が収縮し、もともと代謝が落ちやすい季節。
そこに「こたつでじっとしている時間」が増えたり、「美味しいものの食べ過ぎ・飲み過ぎ」が重なると、あっという間に体の中に老廃物が溜まってしまいます、、、。
道具いらず！座ったままできる「巡りケア」
そんな時、ぜひ試してほしいのが「股関節回し」です！
股関節の周りには大きなリンパ節や太い血管が通っています。
座ったまま膝を軽く回したり、足の付け根を動かすだけでも、下半身の巡りが良くなり、冷えやむくみの予防に繋がりますよ。
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投稿者
クロス 向ヶ丘店
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