セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イオンモールヒロシマギオンテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 広島県広島市安佐南区祇園３-２-１イオンモール広島祇園２F
- JR可部線 「下祇園駅」徒歩5分
カラダファクトリー イオンモール広島祇園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- ストレスを溜め込まないようにしましょう！
- こんにちは！ イオンモール広島祇園店の熊谷です！
昨日から2月に入りました！
慣用句で、「一月往ぬる二月逃げる三月去る」という」言葉があります。これは、1月から3月までの
期間が、行事が多く忙しいためあっという間に過ぎ去ることを表現しています。
言葉のとおり、あっという間でしたね。
その中でも1月は特に行事が多く、疲れが溜まってしまった方も多いのではないでしょうか？
2月に入りましたが、この時期は心身ともにストレスを感じやすい時期です。
寒さによって身体が不快に感じると、それがストレスとなって自律神経の働きを乱れさせ、さらに
冷えを感じるといった悪循環に陥ります。また、冬は日照時間が短いため、幸せホルモンと
呼ばれるセロトニンの分泌が少なくなり、気持ちの落ち込みや集中力の低下なども起こりやすく
なります。
＜スケジュールはゆとりをもって＞
年度末が近づき忙しくなる時期ですが、ゆとりのあるスケジュール管理を意識しましょう。
優先順位を立てて、後でも差し支えないものは後に回す、調子の悪い時は無理をせずに予定を
立て直すなど可能な範囲で対応できるようにしておきましょう。
＜身体を冷やさないこと＞
首、手首、足首とお腹が冷えると全身の冷えや胃腸の不調につながります。手袋やマフラー、
靴下などを身に着け、身体を冷やさないようにしましょう。温かいスープや飲み物を摂る、湯船に
つかるなども効果的です。
＜良質な睡眠＞
日照時間や活動量の違いなどから、冬は夏よりも睡眠時間が長くなる傾向があります。
朝のつらさやだるさを感じる場合は、少し睡眠時間を延ばしてみましょう。睡眠は疲労の回復
だけでなく、ストレス解消効果もあります。質の良い睡眠をとるために、エアコンを活用して寝室が
冷えすぎないよう環境を整えることも大切です。
乾燥が気になる方は、加湿器を数時間後に切れる設定にするか、寝室に洗濯物を干して適度に
加湿してみてください。
＜適度な運動＞
適度な運動も効果的です。身体を動かすことで気分転換ができ、睡眠の質も高められます。
外での運動は寒くて難しい場合は、ストレッチやラジオ体操、階段昇降など家の中でできる運動を
取り入れてみてください。
ストレスをため込まない生活を意識的に取り入れて、2月も元気に過ごしましょう！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,980 ※店舗限定※ 【平祝日】 日頃の疲れをじっくりケア 《整体100分 7980円》
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/7
-
●2026/3/30
-
●2026/3/24
-
●2026/3/17
-
●2026/3/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
もっと見る
カラダファクトリー イオンモール広島祇園店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【ネット予約限定】＼首・肩の慢性的なコリ・疲れに／全身整体60分3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【ネット予約限定】＼ママも疲れたカラダを癒したい！／産後整体60分3980円
|
|
全 員 |
¥7,980 ※店舗限定※ 【平祝日】 日頃の疲れをじっくりケア 《整体100分 7980円》
|
|
新 規 |
¥2,980 ★まずはお試し★辛い部分にピンポイントアプローチ 《整体40分 2980円》
|
|
新 規 |
¥2,980 【ネット予約限定】＼頑張るママにも休息は必要！／産後整体40分2980円
|
|
新 規 |
¥3,980 ※HOT PEPPER限定※肩こりに悩んでいるあなたへ 《肩甲骨整体60分 3980円》
|
