セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イオンモールヒロシマギオンテン
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カラダファクトリー イオンモール広島祇園店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 本来の正しい姿勢とは？
- こんにちは！
整体×骨盤調整サロン カラダファクトリーイオンモール広島祇園店です！
皆様、姿勢が悪い思ったことはありますか？
おそらく１度はあると思います。
それは猫背や反り腰、巻き肩そして足を組むなど様々ですが、
そもそも、本来の姿勢とはどういったものなのでしょう。
姿勢が悪いと自覚はあっても、
どの姿勢が良いのか分からないという方、いらっしゃると思います。
今回は【 本来の正しい姿勢 】についてお伝えします。
まず本来の正しい姿勢とは、一人ひとりの身体にとって負担が少なく、
内側が伸び合って安定している状態を指します。
考え方として、ひとつは身体に負担が少ない形であることです。
「正しい姿勢」という決まったものは本来なく、身体にとって負担が少ない形が存在します。
これは、背骨が自然なS字カーブを描いている状態を指します。
他には、意識だけで変えるものではないということです。
姿勢は意識だけで変えるものではなく、柔軟性や筋力、身体のバランス感覚などを改善
していくことで、結果として必要な姿勢が身につきます。無理に良い姿勢を作ろうとすると、
かえって身体に負担がかかることがあります。
一般的な「良い姿勢」との違いとして、S字カーブの重要性があります。
人間の背骨は横から見ると緩やかなS字を描いており、このカーブが重力を分散させ、
関節や首、脳への衝撃を吸収しています。背筋をピンと伸ばす「気を付け」の姿勢は、
このS字カーブを崩し、身体に不自然な負担をかける可能性があります。
姿勢改善のポイントは、「良いクセ」を身体が覚える事です。
悪い姿勢は身体に「悪いクセ」がついている状態であり、一時的なケアだけでは
改善しにくいです。身体本来の良い姿勢（良いクセ）の感覚を取り戻し、その定着させるための
ケアが必要になってきます。
ケアに関して、カラダファクトリーの整体・骨盤調整コースで骨盤など骨格の調整だけでなく、
筋肉の揉みほぐしも行い負担がかかっている筋肉へのアプローチもできます。
肩こりや腰が気になる…など、実は姿勢不良から起きているかも…！？
自分の身体がどういう状態なのか分からない…という方も、お気軽にご相談ください。
#整体 #マッサージ #猫背 #骨盤 #姿勢改善 #安佐南区 #祇園
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