Siesta Relaxation&Detox (シエスタリラクゼーションアンドデトックス)
シエスタリラクゼーションアンドデトックス
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- 東京都千代田区神田駿河台2-1-19 アルベルコ御茶ノ水706
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シエスタ リラクゼーションアンドデトックス(Siesta Relaxation&Detox)のブログ
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投稿日:2026/2/20
- ビタミンDは大切!でも「30分」を過ぎたらお肌のケア
- お出かけの際、紫外線対策は万全ですか?
「シミが怖いから一歩も外に出たくない!」という方もいらっしゃるかもしれませんが、実は適度な日光浴は私たちの体にとって、とても大切な役割を持っています。
1. 日光がくれる「心の安定」と「免疫力」
日光に当たると、体内で「ビタミンD」が生成されます。
ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けて骨を強くするだけでなく、免疫力を高めたり、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促したりと、精神面にもプラスに働いてくれるのです。
2. 「30分」がUVケアの分かれ道
日光の恩恵を受けるには、1日15分~30分程度で十分と言われています。
それ以上の長時間、無防備にお肌をさらしてしまうと、紫外線ダメージによる**コラーゲンの破壊(シワ・たるみの原因)やメラニンの過剰生成(シミの原因)**が加速してしまいます。
30分以上外出される場合は、日焼け止めや帽子などでしっかりとお肌を守ってあげてくださいね。
3. 月に一度の「プロの答え合わせ」を
日々のセルフケアを頑張っていても、蓄積されるダメージはゼロにはできません。
だからこそ、月に一度はサロンでのプロメンテナンスがおすすめです。
蓄積された汚れを落とし、深部まで栄養を届けることで、お肌は確実に応えてくれます。「あれ?最近お肌の調子がいいかも!」という自分自身の変化に気づく瞬間は、何物にも代えがたい喜びです。
Siestaでは、お客様お一人おひとりのお肌の状態に合わせ、最適なケアをご提案いたします。
健康的に、そして美しく。理想の肌作りを一緒にお手伝いさせてくださいね。#睡眠美容 #シンデレラタイム #美肌習慣 #デトックス #成長ホルモン #お茶の水エステ #Siesta #エイジングケア #自律神経を整える #自分へのご褒美
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