レゴリス エステティック ヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区北幸２-15-14 ヴィーナスヴァーゴ横濱B101
- 横浜駅(西口)徒歩9分【ハーブピーリング/小顔矯正/ニキビケア/肌質改善/シミケア】
レゴリス 横浜店(REGOLITH)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 基礎代謝を上げて美肌と美ボディを作りましょう
- 皆様こんにちは♪REGOLITH横浜店です！
「ダイエットをするには基礎代謝を上げなくては痩せられない！」
「年齢と共に代謝が落ちて痩せにくくなる」
と言われますが、そもそも【基礎代謝】って何でしょうか？？＊基礎代謝とは、
☆生命を維持する為に血液が流れる
☆内臓や心臓を動かす
☆爪や髪の毛が伸びる
など、自分の意思ではなく、自動的に行われる最低限のエネルギー消費の事です。
そして、運動をしなくても勝手に脂肪を燃焼してくれる身体の中の機能♪
なんとしてでも基礎代謝は上げておきたいものです！！
＊基礎代謝を上げるコツ
★朝起きたらコップ1杯の水を飲もう
★温かい食事を摂りましょう
★20分間、入浴しましょう
★ストレッチやヨガなどの身体に負担の少ない適度な運動をしましょう
★バランスのとれた食事を摂りましょう
＊基礎代謝とは年齢と共に低下していくのですが、運動などで体温を1℃上げるだけで5～6倍の免疫力が上がるといわれています。
つまり、体温が上がれば病気にもなりにくいのです！！
基礎代謝が上がれば新陳代謝が活発になり、お肌の調子や髪の毛などの美容面がアップするだけではなく、内臓を健康に導くことも出来るのです♪
血液の巡りも良くなり、冷え性や肩こり、生理痛の改善にも繋がりますので、まずは身体を温める事を意識して基礎代謝を上げましょう♪
～・＊・～・＊・～・＊・~・＊・～・＊・～・＊・～
【ハーブピーリング/小顔矯正】REGOLITH横浜店
9:00～21:00
神奈川県横浜市西区北幸2-15-14
ヴィーナスヴァーゴ横濱B101
【JR横浜駅・相鉄横浜駅】徒歩10分
TEL: 045-620-4064
～・＊・～・＊・～・＊・~・＊・～・＊・～・＊・～
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