ビューティークリニックコダマ コバヤシテン
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- 宮崎県小林市水流迫６４８-２５
- 小林駅より車にて約7分/痩身/美肌/毛穴/キャビテーション/エステ/フェイシャルエステ
ビューティークリニックコダマ 小林店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- 今の時期におすすめの食べ物と美容効果
- こんにちは！小林店です！！
まだ寒さが残るこの時期は、体を温めながら内側から綺麗を作る食事がとても大切です！
〇根菜類(さつまいも・にんじん・ごぼう)
体を温める食材で、冷え性対策にぴったり！
食物繊維も豊富なので、便秘改善やデトックスにも◎
→むくみやすい方にもおすすめです！
〇青魚(サバ・イワシなど)
良質な脂が豊富で、肌の乾燥対策に◎
血流も良くなるので、くすみ改善にもつながります。
→冬～春のゆらぎ肌におすすめです！
〇柑橘類(みかん・はっさく)
ビタミンＣがたっぷりで、肌の浸透感アップです。
風邪予防にも◎
→季節の変わり目にぴったりです！
〇発酵食品(味噌・ヨーグルト)
腸内環境を整えて、肌荒れ予防に◎
免疫力アップにもつながります！
→花粉の時期にもおすすめです！
この時期は、「冷え」「乾燥」「免疫力低下」が起こりやすい季節です。
食事からしっかりケアすることで、お肌や体の調子も整いやすくなります！
外側のケアだけでなく、内側からのケアも意識してみてくださいね！！！
ビューティークリニックコダマ小林店
886-0002
宮崎県小林市水流迫648-25
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