ビューティークリニックコダマ コバヤシテン
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- 宮崎県小林市水流迫６４８-２５
- 小林駅より車にて約7分/痩身/美肌/毛穴/キャビテーション/エステ/フェイシャルエステ
ビューティークリニックコダマ 小林店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- お家で簡単むくみケア方法！
- こんにちは！小林店です！！夕方になると…
・足がパンパン
・だるい、重たい
・靴がきつく感じる
→それ、むくみの原因かもしれません！
〇むくみの原因
・長時間同じ姿勢(立ちっぱなし、座りっぱなし)
・冷え
・血流の悪さ
・塩分の摂りすぎ
→水分や老廃物が溜まってしまう状態です。
〇お家でできる簡単ケア
・足を高くして寝る
→クッションや枕を使うだけでOK！
・足首を回す
→内回し、外回し各10回ずつ
・ふくらはぎをほぐす
→下から上に流すように優しく
・湯船にしっかり浸かる
→血流upでむくみ改善
〇さらに効果upするポイント！
・お風呂上りにやる
・毎日少しでも続ける
・冷やさないようにする
むくみは放っておくと冷えや疲れの原因にもなります。
毎日のちょっとしたケアで体はしっかり変わっていきます！！
「なんかスッキリしないな…」という方はぜひ今日から試してみてください！！！
ビューティークリニックコダマ小林店
886-0002
宮崎県小林市水流迫648-25
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