ビューティークリニックコダマ 高鍋店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/28
- 1日たった数分!顔のたるみ予防トレーニング
- 「最近フェイスラインがぼやけてきた…」
「ほうれい線が気になってきた…」
そのお悩み、“顔の筋肉の衰え”が原因かもしれません。
実は顔のたるみは、毎日のちょっとした習慣で予防・改善が期待できます。
今回はご自宅で簡単にできる表情筋トレーニングをご紹介します^^
簡単にできるたるみ改善トレーニング、その1「あいうえお体操」
とても簡単で効果的なトレーニングです♪
ポイントは大きく動かすこと!
「あ」口をしっかり開く
「い」口を横にしっかり広げる
「う」口を前に突き出す
「え」口角をぐっと上げる
「お」口を大きく丸くする
1日10回×2セットがおすすめです。
フェイスライン・ほうれい線予防に効果的です!
たるみ改善トレーニング、その2「舌まわし運動」
舌で歯ぐきの外側をなぞるように回します!
右回り20回
左回り20回
これだけで
・フェイスライン引き締め
・ 二重あご予防
・ 口角アップ
が期待できます!
表情筋トレーニングは毎日の積み重ねがとても大切です。
ご自宅でのケアにプラスしてサロンケアを取り入れることで
より早く、よりしっかりとした変化を実感しやすくなります。
フェイスラインやたるみが気になる方はお気軽にご相談くださいね^^
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