ビューティークリニックコダマ 谷山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/7
- バレンタイン♪チョコって痩せる！？
- こんにちは！
ビューティークリニックコダマ谷山店です♪
14日はバレンタインデーですね！チョコレートお好きですか？
チョコ＝太るは間違えなんです！
ダイエットに向いているチョコは、高カカオチョコです
70～85％がおすすめです！
・糖質が少ない！
・食欲を抑える効果がある
・血糖値が急に上がりにくい
・ポリフェノールで代謝アップ
目安：1日20～30g
※寝る前は避ける
チョコダイエットに向いてる人
・甘いもの我慢すると暴食しがち
・間食が食べれないのがストレス
・ストレスで食べるタイプ
普段チョコをよく食べる方は高カカオチョコに変えてみてください！！
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投稿者
谷山店
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