ビューティークリニックコダマ 谷山店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/25
- ジャンクフードを食べたのに、逆にお腹がすく!?
- しっかり食べたはずなのに
「なんだかまた食べたくなる」
「満足したはずなのに甘いものが食べたくなる、」
そんな経験はありませんか?
これ気のせいではなく理由があります!!『血糖値の急上昇と急降下』
ジャンクフードは糖質や脂質が多く吸収も早いため、血糖値が急激に上がりやすい食べ物です。
すると体は血糖値を下げようとしてインスリンを多く分泌し、その反動で血糖値が急降下します!
この急降下のタイミングでお腹が空いた!何か食べたい!と感じやすくなります。
『栄養バランスの偏り』
ジャンクフードはカロリーが高く、ビタミン・ミネラル・食物繊維など体に必要な栄養は不足しがち。
そのため体はまだ必要な栄養が足りていないと判断し、さらに食欲を感じやすくなります。
このような食生活が続くと
・脂肪がつきやすくなる
・むくみやすくなる
・肌荒れやニキビの原因に
つながることもあります!(◎_◎;)
完全に食べてはいけないわけではありませんが、続けてしまうとお体やお肌の変化として現れやすくなります。
お悩みがある方は、お手入れと合わせて生活面も一緒にサポートさせていただきますのでお気軽にご相談くださいね♪
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投稿者
谷山店
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