ビューティークリニックコダマ 谷山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 食べる美容液！？『アボカドの魅力』
- 皆さまこんにちは♪
本日は美容にも、お体にも嬉しい栄養がたっぷり『アボカド』についてご紹介します！まず注目したいのが「良質な脂質」
アボカドに含まれる脂は、悪玉コレステロールを減らす働きがあり、血流をよくしてくれると言われています。
さらに
・ビタミンE→抗酸化作用で老化対策に
・ビタミンB群→肌荒れ予防や代謝アップ！
・食物繊維→便秘改善で内側からキレイに♪
など世界一栄養価が高い果物として知られています。
せっかくなら、美味しいアボカドを選びたいですよね(^ ^)
そこで美味しいアボカドの見分け方！！
・皮の色が濃い緑～黒っぽいもの
・ヘタがあり、隙間やカビのないもの
・軽く押すと少しだけ弾力があるもの
皆さんアボカドを選ぶ際は、こちらを参考にしてみてくださいね♪
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投稿者
谷山店
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