カイロプラクティックカネコセジュツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都あきる野市草花７５３－１
- 五日市線「東秋留駅」車5分/青梅線福生駅西口よりバス西武信金の前「下草花」下車
カイロプラクティック金子施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/29
- 原因はどこ？首のゆがみは生活習慣からやってきます！
- 電車での移動中や、ちょっとしたすき時間、気が付けば
スマートフォンを見ていませんか？
一度手に取ると、時間を忘れて見続けてしまうことも
多いです。しかし、スマートフオンを見ているときの姿勢
を気にしたことはありますか？
手元にあるスマートフオンをのぞき込む姿勢は、
首に大きな負担を与えていることはご存知でしようか。
首には「頭部を支える」という大切な役割があります。
大人の頭の重さは、平均４～５キロほど。夏にスーパーで
見かける大きなスイカ一玉程度の重さがあります。
首は人間の体において頭と胴体をつなげるという重要な
部位です。 普段からずつしりと重い頭を支えている
だけでも、首には負担がかかつています。
手元にあるスマートフオンをのぞき込む姿勢を思い出して
ください。
無意識のうちに、首を突き出してうつむいた
姿勢をとっている方が多いのではないでしようか。
頭を少し下げ、重心が前に傾いた姿勢を長時間とることで
首には大きな負担がかかつてしまいます。
首のコリがひどい、スマートフオンを見た後に首が
固まってしまって動かせない、といつた経験がある方は
要注意です。スマートフオンは暮らしに欠かせない
アイテムとなっていますが、毎日の使い方には姿勢に
気をつけ、使用時間を決めるなどの工夫も大切です。
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