アジアン リラクゼーション ヴィラ エドガワテン
- リラク
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アジアン リラクゼーション ヴィラ 江戸川店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2025/8/28
- 9月に備えて ― 気温差に負けない体づくり
- こんにちは～！
あと、3日で9月に入るので、
9月に備えてブログをお届けしますね。
9月は「体調を崩しやすい月」
夏の疲れが残ったまま、急な気温差にさらされると、
自律神経が乱れやすくなります。
その結果、
だるさが抜けない
頭痛や肩こり
むくみ
睡眠の質の低下
といった不調が出やすくなるのが9月。
「夏バテの延長」で体調を崩す方が多いのもこの時期です。
そんな季節の変わり目におすすめなのが、タイ古式マッサージ。
ゆったりとしたリズムで呼吸が深まり、副交感神経が優位に
ストレッチで筋肉を伸ばし、血流やリンパの巡りを改善
緊張をゆるめ、心身をリセット
これらの効果で、自律神経のバランスを整え、気温差に負けない体へと導いてくれます。
9月を快適に過ごすために
週末に90分以上 → 夏の疲れをまとめてリセット
平日の短時間60分 → デスクワーク疲れや眠りの質アップ
さらに、日常では
胸を開く深呼吸
足首の回し運動
をプラスすると効果的です。
9月を元気に過ごすためには、「夏の疲れを残さないこと」が大切。
気温差で乱れがちな自律神経を、タイ古式でやさしく整えてみませんか？
“季節の変わり目を快適に”
そんな体づくりを今から始めて、実りの秋を楽しみましょう！
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投稿者
ノウド
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