リラクゼーションハウス ゴールドマイン
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投稿日：2025/11/30
- 更年期・PMS期にこそ筋膜リリースが支えになるワケ５
- 1.2.3.4を読んで「更年期」や「PMS」と聞くと、
更年期終わったしな…、PMSなんて感じたことないし…
「わたしには筋膜リリース、関係ないかな」 そう思う人もいると思うんです。
それ、ちょいと待って
更年期やPMSのサインは、１でサラっと書いたんだけど、
「じわじわと積もってきた疲れやストレスがホルモンの変化や自律神経のバランスに影響」して
回復が追い付かない状態になると出てきやすくなっちゃう。
回復が追い付かなくなるかどうかは、回復力・体質・環境によって違ってくるんだけど、
大なり小なりの疲れやストレスは受けているはずなんです。
生活の中で、肩こり、頭痛、便秘、イライラ、気分の落ち込み、寝つきが悪い…etcなど
ちょっと感じる一過性の不調みたいなものありますよね！？
これ、体からのサインで、“今ちょっとバランスが崩れてますよ～”って体が言ってる。
バランスが崩れるというストレスが続くと、体がこわばりだし、
ほんの少しの不調でも強く感じやすくなっちゃうんです。
なぜかというと、
体が緊張して筋膜が硬くなると、筋膜にある感覚センサーが常に“緊張状態”を脳に伝え続け、
結果的に脳が過敏に反応しやすくなります。
逆に、筋膜がやわらかく、呼吸や血流が整っていると、
神経の感度も落ち着き、自然とバランスが整う。
そうなると、同じ刺激でもスッと受け流せるんです。
これは気持ちの強さや性格の問題ではなくて、体の神経や筋膜の状態によって変わるものなんです。
またまた続きます(;・∀・)
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