リラクゼーションハウス ゴールドマイン
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投稿日：2025/12/4
- 更年期・PMS期にこそ筋膜リリースが支えになるワケ６
- 続きです。
そして、出たり消えたりを繰り返す、ちょっと感じる不調。
消えるのは、体が自力で調整できている証拠なんですけど、
同じような小さな不調を繰り返すのは、バランスの調整を“がんばり続けている”状態なんです。
がんばりすぎる調整（繰り返す不調）が続くと
脳は「今は回復よりも対処が優先」と判断して、自律神経の“交感神経”を優位にして体を守ろうとするんです。
それが続くと、副交感神経（リラックス側）が働きにくくなり、結果として“自律神経が休めない状態”になります。
そうなると、ホルモンの分泌リズムも変わって、感じていなかった更年期やPMSを
何かのきっかけで感じたりしちゃうこともあるんです。
ところで、え？なぜ自律神経がホルモンを？って思うでしょ？
それは、自律神経とホルモンは、脳の視床下部によってコントロールされていて、
自律神経が休めない状態になると、視床下部もフル稼働しっぱなしで、
そうなると、ホルモンのリズムにも影響が出ちゃうんです。
だから、更年期やPMSを感じていない人にも必要なメンテナンスケアなんです！
「感じていない＝大丈夫」ではなく、
「感じてなくても土台をつくる」ことが大切なんです。
余談なんだけど、バランスを崩すことで、更年期やPMSを「感じない人・感じにくくなる人」がいるみたい。
体が一時的に“緊急モード”になって、感覚がにぶくなったり、症状を感じにくくなることもあるそうです。
そして、更年期が終わったあとの人、閉経した人にはどうなの？ってことなんですが、
もちろん筋膜リリースが支えになります。
女性ホルモン（エストロゲンなど）には、もともと「体のリズムをなめらかに保つ」という役割があるんです。
女性ホルモンの分泌は閉経後、大きく減るってのは知ってますよね!?
減る、それで終わりではないんですよ～。
またまた長文になったので続きます( ;∀;)
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