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痩身サロン VuRiE  立川店  【ヴリエ】

ソウシンサロン ヴリエ タチカワテン

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  • リラク
  • 東京都立川市曙町2-12-13 甘利ビル3F
  • 立川駅北口徒歩2分【痩身専門エステ】    立川/痩身/ハイパーナイフ/インディバ

エステサロン ヴリエ 立川店のブログ

プライベート
投稿日:2026/2/6
ダイエット★絶対成功する目標設定のコツ
皆様こんにちは!
VuRiEエステ店の黒川です♪

ダイエットを始めるとき【5キロやせる】【10キロやせる】
こんな感じで目標設定していませんか?

体重は毎日上下します★株のグラフのように上下しながら下がる、または上がるので、すこし増えただけで落ち込んだり、少し減って喜んだりと気持ちの上下もしやすくメンタル管理が難しい事が多いです(>_<)

私のオススメは目標を体重ではなく期間で決める事です♪
例えば、毎日スクワット15回を1ヶ月続ける
こんな感じです★

こうすることで、体重の上下で気持ちがぶれることなくやるべきことに集中できます♪

こちらのお客様は5キロやせる事ではなく一旦2か月!努力が実り、結果5キロやせたお客様です!

ダイエット★絶対成功する目標設定のコツ_20260206_1
18時以降のプチ断食、ラクティクレール(美容プロテイン)、フラフープ、インディバ、をできる範囲で行ってくださいました!
1つ続けるのも大変なはずですが、出来る範囲で頑張る事で、負担になり過ぎずに続けられたそうです♪素晴らしすぎます(>_<)

期間限定で痩せた時の注意点は【リバウンド】です★

ダイエット期間に行っていたことを急にやめ元の生活習慣に戻ると身体も元の戻りやすくなります(>_<)
ポイントは、ダイエット習慣を少しづつ日常化する事です!
プチ断食は週に1回は必ずする、プロテインは1回は飲む、インディバは3週間に1回は受ける、フラフープ運動の時間を少し減らして毎日やるなどです♪

全部を続けるのは負担になり過ぎる事があるので、負担にならない程度に少しづつ日常化するとリバウンドを防ぐことができます♪

インディバは体質にアプローチしてくれるので、痩せた後のリバウンド防止ケアにもオススメです♪

ダイエットをお考えでしたらいつでもお気軽にご相談ください★
皆様のご来店をこころよりお待ちしております
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エステサロン ヴリエ 立川店 黒川
ご来店お待ちしております
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黒川 クロカワ
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エステサロン ヴリエ 立川店のブログ(ダイエット★絶対成功する目標設定のコツ)/ホットペッパービューティー

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