エステサロン アールスタイル ヒライテン
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エステサロン アールスタイル(R-style)のブログ
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投稿日：2024/9/2
- 肌のくすみと睡眠の関係性！2
以前、ブログで睡眠の関係についてお話しましたが
もう少しだけお話させてください♪♪
くすみ以外にも、睡眠はたくさんの美容効果がありますが
今回は睡眠とくすみの関係性だけをお伝えします♪♪
【睡眠不足は「血行」が悪くなる】
睡眠不足で疲れが抜けないような時、
血液はドロドロになってしまい
血行が悪くなりがちといわれます。
この状態の血液は、細い血管を通りにくくなります。
そのため体全体の血行が悪くなり、
とくに毛細血管の血流が減ってしまうことに！
すると、お肌に栄養が行き届かなくなり
肌代謝の低下に繋がります。
お肌の表面である角質層の血行が悪くなると、
顔色は「どんより」とくすんで見えてしまいます。
寝不足の日に顔が疲れたように見えたり、
お肌がくすんで見えるのは、
血行不良のために毛細血管に
血が行き届かなくなっていることが原因なんです。
【睡眠不足で「古い角質」が溜まる】
睡眠不足になると肌代謝が落ち、
お肌が生まれる変わるサイクル(ターンオーバー)が乱れてしまいます。
良い状態のお肌は、約28日で生まれ変わると言われていますが
このターンオーバーが正しく行われなければ
古い角質がはがれていかず表面に溜まっていく一方に。
角質が厚くなると、透明感が失われてくすんで見え、肌がゴワゴワしてきます。
くすみと睡眠の関係性だけでも、
詳しく知るとゴールデンタイムに睡眠をとりたくなりますよね！
今できることをコツコツ続け、
どんな環境にも負けないモチモチベビー肌を目指しましょう^^
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