リンパアンドセイタイアンドコガオセンモンテン トリコ ワシヅカホンテン
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トリコ 鷲塚本店(TORIKO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- タンパク質の大切さ☆
- こんにちは！TORIKO本店です
よくインスタやブログにもプロテインの
ご紹介をしてますが、改めてタンパク質の大切さを
お伝えしたいなと思います。
たんぱく質は、体をつくる“材料”そのものです。
筋肉や肌、髪、内臓、さらにはホルモンや免疫まで、
私たちの体の多くはタンパク質からできているのです！
不足するとどうなるとおもいますか？
疲れやすくなったり、肌や髪の調子が乱れたり、代謝が落ちて太りやすくなることもあります。
逆に、しっかり摂ることで体は整い、健康的で美しい状態を保ちやすくなります。
元気で若々しく過ごすための土台になるので積極的取り入れることをお勧めします！
私はTORIKOのプロテインを飲んで取り入れています
プロテインが苦手な方は、
毎日の食事で意識してたんぱく質を取り入れることが大事です。
1食だけしっかり摂るより、朝・昼・夜で分けた方が吸収も効率的です。
具体的な食材
肉（鶏むね・ささみ・赤身）
魚（鮭・サバ・ツナ）
卵（かなり優秀）
大豆製品（納豆・豆腐・豆乳）
乳製品（ヨーグルト・チーズ）
簡単な取り入れ方
朝：ゆで卵＋ヨーグルト or 納豆ごはん
昼：鶏肉や魚の定食を選ぶ
夜：肉 or 魚＋豆腐などをプラス
間食：プロテインやチーズもOK
ポイント
「主食だけ」にならない（パンだけ・おにぎり)
是非お試しください！
私が飲んでる、
TORIKOのプロテインはこちら
モトクルのチョコ味です。
1回分が個包装になっていて飲みやすいし、持ち運びも便利で重宝してます！
1日分の栄養素が取れるってゆう優れものです！
是非みんなに飲んで頂きたいと思う商品です！
気になる方ご連絡お待ちしております☆
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