本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 川口東口店【グイット】
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投稿日:2026/2/26
- 肉離れはなぜ再発しやすいのか?
- こんにちは!グイット川口東口店の尾上です。
今回は「肉離れ」についてです。
肉離れは一度起こすと再発しやすいと言われます。
では、なぜ再発してしまうのでしょうか?
■ 肉離れとは?
肉離れとは、自分の筋力によって筋繊維が断裂してしまった状態を指します。
(外から強い衝撃を受けて傷ついた場合は「筋挫傷」と呼ばれます)
筋肉が傷つくと内部で出血が起こり、その修復のためにまず「肉芽組織」が形成されます。
その後、時間をかけて筋繊維へと再生していきます。
しかしここがポイントです。
再生した部分は、もともとの筋肉とまったく同じ性能には戻りにくいのです。
■ なぜ違和感が残るのか?
修復された部分は
筋力が十分に戻りにくい
周囲の筋肉とのバランスが崩れやすい
その結果、動きに微妙な違和感が生まれます。
さらに、損傷部位には「瘢痕組織(はんこんそしき)」と呼ばれる硬い組織が残ることがあります。
この部分は柔軟性が低く、伸びにくいという特徴があります。
つまり、
・一部が硬くなる
・周囲とのバランスが崩れる
・不自然な負担がかかる
これが再発につながるメカニズムです。
■ では、どうすればいいのか?
残念ながら「近道」はありません。
・焦らずリハビリを行う
・十分な休養を取る
・柔軟性と筋力を段階的に戻す
これを地道に積み重ねることが最も確実です。
早く復帰したい気持ちはよく分かります。
しかし、ここで無理をすると再発のリスクが高まります。
まさに「急がば回れ」。
身体は正直です。
正しいプロセスを踏んだ人ほど、最終的には強く戻ってきます。
そしてそうならないために疲れはほどほどに頑張りましょう!#ヘッドスパ#肩凝り#足つぼ#もみほぐし#アロマ#オイル#肩甲骨#猫背#反り腰#ドライヘッドスパ#ストレッチ#足裏#フットケア#首#スマホ#肩#腰#ヘッドほぐし#肩こり#足ツボ#リフレクソロジー#ドライヘッド#オイルネック#リラックス
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Gooit!(グイット)川口東口店
所在地:埼玉県川口市本町4-3-6 213号室
TEL : 048-229- 0809
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