アロマリンパマッサージ アロマコ
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アロマリンパマッサージ アロマコ(Aromaco)のブログ
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投稿日：2025/9/5
- 【肩こり・首こり集中ケア】夏の疲れをリセット◎
- こんにちは！
アロマリンパマッサージAromacoのまこです＾＾
夏は元気に過ごしていても、気づかないうちに身体は疲れをため込んでいます。
冷房での冷え、暑さによる自律神経の乱れ、寝苦しい夜の睡眠不足…。
その積み重ねが、肩や首の「こり」として現れやすいのです。
「最近、肩や首がガチガチ」
「頭が重くてすっきりしない」
そんなお悩みを抱える方が増えています。
◯夏に肩・首がこりやすくなる原因
・冷房の影響
室内と屋外の温度差で血行が悪くなり、筋肉が硬直します。
・長時間のスマホ・PC作業
首が前に傾く姿勢は、想像以上に負担が大きく、筋肉を強く緊張させます。
・自律神経の乱れ
暑さや睡眠不足が続くと、自律神経が乱れ、筋肉の緊張が取れにくくなります。
・水分・ミネラル不足
汗とともに大切なミネラルが失われ、疲労感やだるさを助長します。
これらが重なることで「肩や首がつらい」と感じやすくなるのです。
◯リンパマッサージでできること
リンパマッサージは、ただ筋肉をほぐすだけでなく、「めぐり」を整えるケアです。
滞っていたリンパ液や血流を促すことで、身体が本来持っている回復力を引き出していきます。
特に首・肩まわりを重点的に行うことで、
血流が良くなり、コリや重だるさがスッと和らぐ
首や肩の動きがスムーズになり、軽やかに感じられる
頭の重さや目の疲れが軽減する
自律神経が整い、深いリラックスへ導かれる
まさに「夏の疲れをリセット」するのにぴったりのケアです。
夏の疲れをそのままにしてしまうと、秋口に体調を崩しやすくなります。
肩や首を集中的にケアすることで、身体だけでなく心もスッキリと軽やかに整っていきます。
この季節の変わり目に、ぜひリンパマッサージで「夏の疲れリセット」を体験してみてくださいね＾＾
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ボディセラピスト/フェイシャルエステ
まこ マコ
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