ストレッチ整体＆マシンピラティス＆トレーニング Chura Making
ストレッチセイタイアンドマシンピラティスアンドトレーニング チュラメイキング
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チュラメイキング(Chura Making)のブログ
2019年2月のブログ一覧
10件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019/2/27
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
こんにちは！2月も終わりが目前となり、日に日に暖かくなっていよいよ春がやってきますね！3月になると年度末でドタバタしたり、新たな環境に向けての準備であったり何かと忙しい日々…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019/2/25
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
【ストレッチの種類と使い分け】皆様こんにちは！ストレッチは目的ややり方によって効果が変わってきます！ストレッチは大きく「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」に大別されます…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019/2/24
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
【ストレッチの効果～柔軟性向上～】皆様こんにちは！ストレッチのには軟部組織の柔軟性向上や関節可動域を改善する効果があります！軟部組織とは筋肉や腱、靭帯や皮膚、神経など骨を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019/2/23
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
皆様こんにちは！ストレッチには疲労回復効果やリラクゼーション効果があります！！疲労の中には筋肉が原因となる筋疲労があります。この筋疲労はストレッチを行うことにより、血行が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019/2/21
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
こんにちは！冬も終盤に差し掛かってきました！寒くてなかなか体を動かせていない人が多いかと思われますが実は、冬の方が運動すると痩せやすかったりするんです！！！夏に向けてダイ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019/2/18
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
皆様こんにちは！ストレッチには疲労回復効果やリラクゼーション効果があります！！疲労の中には筋肉が原因となる筋疲労があります。この筋疲労はストレッチを行うことにより、血行が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019/2/17
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
皆様こんにちは！最近ではストレッチの認知度も上がり、意識的に行われている方も多いのではないでしょうか！ストレッチを行う上で「リスク管理」と「代償動作に注意する」ということ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019/2/15
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
こんにちは！冬も終盤に差し掛かってきました！寒くてなかなか体を動かせていない人が多いかと思われますが実は、冬の方が運動すると痩せやすかったりするんです！！！夏に向けてダイ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019/2/10
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
こんにちは！みなさんは2019年になって運動しましたか？私の周りの人は全然運動をしていないらしいです。。。理由は寒いから、時間がないからと様々な理由があります。このような理由…続きを見る
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