ストレッチ整体＆マシンピラティス＆トレーニング Chura Making
ストレッチセイタイアンドマシンピラティスアンドトレーニング チュラメイキング
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チュラメイキング(Chura Making)のブログ
2019年5月のブログ一覧
7件のブログがあります
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2019/5/27
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
スクワットなどのフリーウェイトを継続的に行うことにより肩こりや腰痛が改善する方が増えています！重さに耐えるための体幹の安定により姿勢が改善した事が要因の一つと思います(*^-…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2019/5/26
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
こんにちは！ストレッチは大切と日頃からお伝えしていますが、身体が硬くなるとどのようなことが起こるかを理解するとストレッチの大切さがより一層深まると思います(*^-^*)１.慢性的…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019/5/24
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
こんにちは！今日は、１日３食きちんと食べる大切さを知って頂きたいです☆１日にとりたいエネルギー量は、基礎代謝を下回らないようにするのがBESTです！※基礎代謝量とは、生命維持…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2019/5/22
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
こんにちは！今回は「運動前に食事は控えたほうがよいのかどうか」について話したいと思います＾＾結論「食事は摂ってください！」ただし、時間が大切です。普通の食事なら2時間前ま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019/5/17
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
こんにちは！！最近暑いですね(;´∀｀)今日は体力回復食材を少しご紹介しますね☆元気の素である『ビタミンB群』その中でも『ビタミンB1』は、炭水化物を分解してエネルギーを生み出…続きを見る -
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