ストレッチ整体＆マシンピラティス＆トレーニング Chura Making
ストレッチセイタイアンドマシンピラティスアンドトレーニング チュラメイキング
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- 佐賀県佐賀市鍋島町八戸1240-4 賛久ビル 1F東
- ◆佐賀駅から車で8分◆鍋島駅から車で4分徒歩10分◆新栄小西（佐賀市バス停） 徒歩1分
チュラメイキング(Chura Making)のブログ
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プライベート- 投稿日：
- 2019/3/20
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
佐賀のスポーツイベント、桜マラソンが3月24日(日)に開催されますね！出場される方は調整は順調でしょうか♪マラソンに参加する上で重要な事をご紹介します！1.休養本番前は走り過ぎ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019/3/18
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
こんにちは！今日は女性のプロテイン活用について紹介していきたいと思います！プロテインは飲んだらごつごつした体になる、太るんじゃないの？などと思う方も多いと思いますでもうま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019/3/17
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
トリムでは事前のカウンセリングを行い、姿勢やアライメントチェックや動作チェック、柔軟性チェックを行った後にストレッチやトレーニングを行います。流れは1.カウンセリング（既往…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019/3/14
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
こんにちは！骨盤周りの筋肉で腸腰筋のストレッチをご紹介します！腸腰筋は大腰筋と腸骨筋からなっており、背骨や骨盤から大腿骨に付いている筋肉で主に股関節の屈曲に作用します。日…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019/3/13
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
こんにちは！大胸筋のストレッチについてご紹介します。大胸筋は鎖骨や胸骨から上腕骨に付いている大きい筋肉で主に肩関節の内転や内旋に作用する筋肉です。トレーニングではベンチプ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2019/3/12
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
こんにちは！今日はトリムでも行っているスタティック（リラックスした状態で行う）ストレッチを行うときのポイントを紹介していきます！1．リラックスした状態で行う→心身ともにゆ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019/3/11
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
トリムには肩こりや腰痛、膝の痛みなど様々な悩みを抱えられたお客様がいらっしゃいます。その中でも腰痛をお持ちの方は身体の硬さが原因だということもしばしばあります。よく耳にす…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2019/3/9
- 投稿者：
- チュラ スタッフ
こんにちは！皆様は日々のコンディショニングに励んでいますが！？トレーニングをやるなら栄養と休息も大切にしていただきたいです。トレーニングをやる目的として健康維持やダイエッ…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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