ストレッチ整体＆マシンピラティス＆トレーニング Chura Making
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- 佐賀県佐賀市鍋島町八戸1240-4 賛久ビル 1F東
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チュラメイキング(Chura Making)のブログ
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投稿日：2023/12/7
- 身体の不調、呼吸が原因！？
- 皆さんこんにちはtrim佐賀店です！
今回は呼吸の重要性について説明していきます！
皆さん日常生活で呼吸に意識を向けたことがありますか？
バタバタしてたり、緊張しているときは呼吸が浅くなりがちですよね！（（笑））
呼吸が浅くなるとデメリットが多数あります。
・体に十分な酸素が行き渡らないため、頭がすっきりしない、集中力が低下するなどの症状が出る
・体の各組織や臓器に酸素が行き渡らず、代謝機能が低下する
・二酸化炭素の排出が不十分で、血液や体内環境の酸性度が高くなる
・交感神経系の緊張が高まり、ストレスホルモンの分泌が増えるなどして疲労しやすくなる
・身体の免疫力や抵抗力が低下し、病気にかかりやすくなる
・肩こりや頭痛など、身体の不調を訴えることが多くなる
・睡眠の質が低下し、寝付きが悪くなったり、夜中に目が覚めたりする
というような影響があります。呼吸が浅いだけでこんなにもデメリットがあるなんてビックリですよね。
普段の生活で上記のような悩みがある方は、もしかすると呼吸が浅くなって肋骨の動きが悪くなっているのが原因かもしれません。
肋骨の動きにも横隔膜、腹斜筋というお腹の筋肉の硬さが影響しています。
ブログ画像
トリムのパーソナルストレッチでは、首、肩、足など大きい筋肉だけでは、お腹周りの細かい筋肉の施術も行っているので、様々な悩みに対応できます！
実際に夜なかなか寝付けないというお客様も、ストレッチの受けてぐっすり眠れたと効果を実感している方も多くいらっしゃいます。
呼吸が整うとストレスも軽減してくれるので身体のだけでなく精神面も整えることが出来ます！
ここまで読んでパーソナルストレッチに興味を持ってくれた方もいらっしゃるかと思います
今回、皆様にパーソナルストレッチを体験していただくために【初回限定クーポン】をご用意しております！
一度、ストレッチの効果を体験してみてほしいという気持ちがあるのでかなりお得に体験できるようにしておきました！
トリムのパーソナルストレッチを体験して、私生活を快適に過ごせるようにしましょう！
皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！
***************************************
トリム佐賀店
住所：佐賀市鍋島町八戸1204-4 賛久ビル1F東
TEL：0952-27-6767
営業時間：10：00～22:00
定休日：不定休
駐車場：有（無料）
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投稿者
チュラ スタッフ
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