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よつば健康管理センター 赤坂・溜池山王店【骨盤矯正・小顔矯正・肩こり・整体】

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よつば健康管理センター 赤坂 溜池山王店のブログ

プライベートのブログ一覧

94件のブログがあります

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  • 足の裏から血行改善
    プライベート
    投稿日:
    2019/12/6
    投稿者:
    今村 遼太
    皆様こんにちは。よつば健康管理センターです。今日は、むくみのお話です。むくみも疲れの一つです、運動した日になにもしないと次の日筋肉痛になやまされると同様にその日のうちに少…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2019/11/22
    投稿者:
    今村 遼太
    皆さんこんにちは。よつば健康管理センターの小西です。すっかり日中も寒くなってきました!風邪やインフルエンザも流行し始めているようですので、手洗いやうがいなどを欠かさないよ…続きを見る
  • こんな歩き方をすると身体によい気がっ!
    プライベート
    投稿日:
    2019/11/15
    投稿者:
    今村 遼太
    皆さんこんにちは。よつば健康管理センターの小西です。朝から夜の気温変化が大きくなっておりますが、体調を崩さず頑張ってまいりましょう!今日はここ一年ほど実践している、歩き方…続きを見る
  • ストレッチにも色々あります!
    プライベート
    投稿日:
    2019/10/23
    投稿者:
    今村 遼太
    皆さんこんにちは。よつば健康管理センターの小西です。季節の気配も徐々に変わっていると感じる今日この頃、どうお過ごしでしょうか??今日は運動の秋…という事で、ストレッチにつ…続きを見る
  • GW明けのお身体の調子はいかがですか?
    プライベート
    投稿日:
    2019/5/7
    投稿者:
    今村 遼太
    長い10連休のGWを過ごし終えて、体調はいかがでしょうか?五月病にかかってしまっている方がたくさんいるのではないでしょうか?(笑)憂鬱だなぁ、と思ったまま仕事していては、き…続きを見る
  • 満員電車で朝から疲れていませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2019/4/23
    投稿者:
    今村 遼太
    交通において、満員電車ほど回避したいものはありませんよね。それも朝からとなると、エネルギーが一気に消費されてしまいます。お昼頃にはどっと疲れが溜まってきているのではないで…続きを見る
  • ランニングやウォーキングのダメージ出ていませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2019/4/11
    投稿者:
    今村 遼太
    暖かくもなり、ランニングやウォーキングがやりやすくなりましたね!夏に向けて身体を作りはじめているのではないでしょうか。ですが、急な運動で腰や足を痛めるひともしばしば…正し…続きを見る
  • 4月突入!そして新元号『令和』!
    プライベート
    投稿日:
    2019/4/1
    投稿者:
    今村 遼太
    今日はエイプリルフールという事で、新元号の発表が実は嘘でしたーというオチを密かに期待していましたが、きちんと発表されましたね!(笑)「神様のお告げで、これから春になって和を…続きを見る
  • 新生活に向けて!
    プライベート
    投稿日:
    2019/3/28
    投稿者:
    今村 遼太
    気温の上下が激しいですが、お身体の調子はいかがですか?今回はちょっとだけプライベートな話をさせて頂きます!というのも、僕の妹が小学校を卒業致しました!あっという間の6年間…続きを見る
  • 花粉のくしゃみしすぎて、肩こり腰痛はないですか?
    プライベート
    投稿日:
    2019/3/27
    投稿者:
    今村 遼太
    花粉症の症状が肩こりを助長すると言われています。さらには背中の痛みにまでなる人も!くしゃみ一回で約4キロカロリー消費すると言われていて、全身の筋肉を使うことから肩こりや背…続きを見る
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